6月5日，黄山学院旅游学院在文思楼71001室成功举办了一场以“心启航·愈成长”为主题的心理健康活动。此次活动旨在通过专题讲座与实践体验相结合的形式，普及职场及学业中的心理压力应对策略，提升学生自我调适能力。

会议开始，丰富的游戏环节吸引了众多学生的热情参与，通过轻松愉快的游戏，学生们在互动中释放了学习压力，为接下来的活动营造了良好的氛围。

紧接着，旅游学院心理联络员郭慧捷老师进行了精彩的专题分享。她着重强调了不信网上虚假招聘信息的重要性，并分享了一些可靠的招聘网站。针对高校应届生，郭老师详细介绍了应届生招聘平台的渠道与优势，为学生们提供了宝贵的求职指导。同时，她还就毕业后找不到工作的困境，给出了校园招聘等实用建议，鼓励学生们积极面对就业挑战，勇敢迈出职业生涯的第一步。

随后，活动进入了实践体验环节。学生们通过冥想练习学会了正念冥想，通过放松训练体验了渐进式肌肉放松法，这些实践技巧帮助他们更好地管理情绪，提升抗压能力。此外，角色扮演环节让学生们模拟了职场压力场景，练习了沟通与情绪调节技巧，为他们未来的职场生涯打下了坚实的基础。

本次“心启航·愈成长”心理健康活动得到了学生们的一致好评。通过此次活动，学生们不仅掌握了多种心理调适技巧，还增强了面对压力的自信心与应对能力。黄山学院旅游学院将继续关注学生的心理健康成长，为学生们的全面发展提供有力支持。

撰稿：旅游学院郭慧捷；拍摄：旅游学院许梦雪、李亚轩；审核：旅游学院姚李忠